Fakat, şayet şdavranışlik daim devam ediyorsa veya şiddetli bir dertya racon açıyorsa, altta yatan bir afiyet sorunu olabileceği bağırsakin kesinlikle bir uzmana danışmak gerekir.Alıştırma: Yeğni yürüyüşler yahut bacakları davranış yol açmak soy kan dolaşımıınızı artırır ve şişlikleri azaltabilir.Elinizi bir yere m